ニューカレドニアから、こんばんは。
今日も風が強く埃っぽい１日でした。
車も埃まみれです。
ここ数日、寝不足が続いています。
それは主人のいびきが特にひどいから。
今までもうるさくて眠れない！なんてことはいくらでもありました。
その度に蹴ったり、揺すったり。
寝返りを促したり。
不思議ですが。
本人は聞こえていないようなのです。
自分のいびきなのに。
でも、横で寝ている私は。
起こされます。
なんなんでしょうね。
この理不尽。
昨夜はあまりにもひどかったので、いびきの音を録音して、隣の部屋に移動しました。
勘弁して。と思います。
横向きで寝るといびきはかかないという人もいますが。
主人の場合、どんな方向でもいびきをかいているように思えます。
確かに、標準より太っています。
お酒はほとんど飲みませんが、タバコは人並み以上に吸います。
まず、原因はタバコでしょうね。
タバコにより煙によって、鼻や喉の粘膜が、口蓋扁桃や咽頭扁桃が、慢性炎症で腫大するために、空気の通り道を狭めてしまうのです。
なので、きちんと空気が通らず、音が鳴るということですね。
いびきは、近くにいる人にももちろんのこと、本人もきちんと休むことができません。
自覚がなくても、自分から出す音が自分の安眠を妨害しているのです。
また無呼吸になっていることもあります。
ほっておいても、よくなることはまずありません。
痛みがないからとそのままにするのではなく、家族のためにも、自分自身のためにも。
きちんと症状に向き合うことが必要でしょうね。
さて今夜はどんな感じでしょうか。
隣の部屋の準備をしておきます。。
