ニューカレドニア から、こんばんは。
今日は1日あいにくの曇り空。
そこから雨がパラパラと。
強く降ることはありませんでしたが、回復もしませんでした。
最近は気温が落ちてきています。
と言っても日中26度くらい。
過ごしやすいです。
曇り空。と言うことで、どうも眩しい。
目がしょぼしょぼするような感じです。
家にいるのにもかわらず。
あちこちから紫外線が入り込んできますから。
最近、さらに冷えの症状が進んできているように思えます。
更年期障害。でしょう。
やはり、子育て中のママは誰でもそうでしょうが、大変な時だからこそ、アドレナリンが出てきてますよね。
子供が大きくなって、ほっとして、気が緩む。
その時に、あちこち体が悲鳴を上げているのに気がつく。
ママが子供のことならと無理をしてしまうのも、このせい。
火事場のバカ力みたいな感じでしょう。
なぜかできちゃう。
気がつかないうちに。
でも、火事場のバカ力は一瞬です。
子育ては一瞬では済まない。
これです。
無理が無理を呼び。。
いつの間にか、ママの体はボロボロになってしまうのです。
私が初めに冷えに悩んだのは、20代前半でした。
その時に勤めていた会社でちょうど自分の席に冷房が当たってて。
その風が首に直撃していたのです。
しばらくは気にしませんでしたが。。。
3ヶ月もしないうちに、体がおかしいことに気がつきました。
そのころは夏。
もちろん冷房の設定温度は低く、風も強く。。。
上司に相談すると、席を移動するのは難しかったので、吹出口にカバーをつけて、私の方に直接来ないようにしてくれました。
その時に冷房病を発症。
食欲がない。
だるいから力が入らない。
カレーとか、蕎麦やうどん、そうめんとか、喉越しがいいもの。
そんなものばかり食べていた記憶があります。
結局、痩せてくる。。。
まあそうでしょう。
きちんとしたもの食べていなかったから。
それからと言うもの、人工風に敏感になりました。
レストランなどでも、座る前に風のチェック。
冷房や扇風機の風がどこから来るかとか。
電車も、車も。
病院で点滴を打ってもらって症状は幾らか改善しましたが。
その時に言われたんですよね。
汗をかくのは悪いことじゃないから。
しっかりお風呂に入って、体を温めて、新陳代謝を良くするように勤めなさい。って。
今の足の冷えは、かかとの後ろ。
アキレス腱あたり。
そこを冷やすと背中にきたりお腹にきたり。
今のこの家には浴槽がありません。
日本から帰国してから湯船に浸かっていないので、最後に湯船に浸かってから3年を超えています。
こんなに温暖なところにいるのに体が冷える。
痛いくらいに冷える。
かと思えば、ホットフラッシュが。
急に汗が出てくる。
寝ている時もそうです。
急に暑くなったり、寒くなったり。
体温調節が上手くできないのでしょう。
最近は夜に足湯をするようにしています。
熱いお湯にして。
無理やり血液循環を促しています。
でも、その後、シャワーに入って寝るまでの間に既に足が冷えているのが現状。
上半身は汗をかくほど暑く感じているのに、足は冷えている。
更年期障害はとても厄介です。
確かに、症状が後々出てくるから、あの日、あの時無理をしたから。と言うのはわからないでしよう。
誰もが通る道。
どうせなら軽いほうがいい。
体が悲鳴をあげる前に。
アドレナリンの反動が来る前に。
一人で背負い込まずに、助けを求められるように。
見方を作りましょう。
そんな環境を作れることもママには重要なのですから。