ニューカレドニアから、こんばんは。
今日は、晴れたり雨が降ったりと忙しい１日でした。
青空が見えているのに、突然強い雨が降ったり。
主婦泣かせの天気でしたね。
夜も、ひやっとする気温です。
私はコーヒーが大好き。
家にいることが多いこともあり、コーヒーは１日３杯は最低飲んでいます。
インスタントコーヒー と普通の粉と。
大抵常備しています。
それでも飲めない日が２日続くと、、、きついですね。
紅茶も嫌いではありませんが、どうも物足りない。
やはりコーヒーがいい。
カフェイン中毒ですね。。
飲むと落ち着きます。
普通に飲む時はもっぱらブラックです。
砂糖を少しだけ。
カフェオレもカプチーノも好きです。
スティックタイプのものは気軽に飲めるのがいいですね！
１６歳の息子も好きです。
でも、量の調節ができないから、スティックタイプは楽しくないそうです。。
そういう問題じゃないと思うけど。
ビールや日本酒、アルコール全般には、「お酒は大人になってから。」と言う一文が必ず入っています。
妊婦に対しての配慮も記されています。
まあアルコールに関しては、法律での年齢制限もありますからね。
コーヒーはどうでしょう。
カフェインが入っているから、子供が飲むものではないって言いますよね。
ちょっと調べてみました。
子供はコーヒー、いつ頃から飲んでも大丈夫なのか。
なんと、明確に決まっている基準はないようです。
一応、１０歳未満の子供に対しては、基本的に飲ませないほうが良い。
１２歳以上で体重が５０キロ以上であれば、まず問題はないだろう。という意見が多いようですね。
１００mlのコーヒーには６０mgのカフェインが含まれると言われます。
マグカップには大体２００mlは入りますので、１日１杯のコーヒーを飲むと、１２０mgほど。
大人でも３杯が目安です。
ご存知の通り、ココアにも、コーラにも、緑茶にもチョコレートにも、カフェインは含まれます。
実は、玉露に含まれるカフェインは、コーヒーよりも多いのです。
なんと３倍ほどです。
それなのに、なぜコーヒーだけがカフェインの悪者になっているのでしょう。
イメージでしょうか。
昔、息子がまだ１歳になるちょっと前。
昼間から高熱を出して、薬で下がってもきちんと下がりきらずに、引付けを起こしたことがありました。
遅くに帰ってきた主人の夕食を待ちながら、泣き出した息子をあやし座っていた時。
私の腕の中で引き付けて。。
いやいや怖かったです。
その時、麦茶を普通に飲ませていたこともあり、主人に、麦茶が引き付けの原因だ。
カフェインの取りすぎだ。って怒られたのです。
ちなみに、麦茶にはカフェインは含まれません。
日本人ではないので、お茶＝カフェインと言うイメージが強くあったためでしょう。
いくら説明しても、納得してくれませんでした。
麦茶は、お茶だけど茶葉から抽出されたものではありませんもの。
以前、ヌメアでママ友の家に遊びに行った時。
ちょうどその時、双子の赤ちゃんも家族で遊びにきてたのですが。
そのお父さん、１歳になる前の双子の一人に、コーヒーをカップから飲ませていて、びっくりしました。
大人にも濃いコーヒーだったのに。
赤ちゃんはしかめっ面してましたが。
そのお父さん、そのちょっと前にワインも飲ませていて。。
呆れてしまいました。
赤ちゃんにコーヒーをあげるのは言語道断です。
カフェインの過剰摂取は、カルシウム、鉄、亜鉛などを排出してしまいます。
これらは大切な栄養素なので、注意が必要なのです。
牛乳をたっぷり入れたカフェオレにするとか。
コーラも飲ませすぎないようにするとか。
それでも年齢を考えて。
大人には、子供を守る責任があります。
何かあってからでは遅いから。
きちんとした知識をもとに、考えてから行動できるようにしたいものですね。
