ニューカレドニアから、こんばんは。
小雨が降っていたのは午前中だけでしたが、結局お日様はちょっとだけしか拝めませんでした。
明日は回復するそうです。
本当かしら？？
庭の枇杷の木に実がついたので、収穫してみました。
びわは収穫までが難しい果物だそうです。
柔らかいから、鳥が食べにくるそう。
でも、こんなに酸っぱいのに、鳥たちにとって美味しいのだろうか。
不思議です。
さて、うちの息子は、１５歳です。
２００５年の３月生まれ。
主人が大きいせいでしょうね。
既に１８０cmを超えています。
でも、、ただパパが大きいからではないのかな。とも思います。
息子はよく寝るのです。
これが一番かな。と。
遅くても１０時には寝させるようにしてます。
そして起きるのは６時すぎ。
約８時間の睡眠。
学校に行くために家を出るのは７時過ぎですね。
学校は７時半からです。
ちなみに寝ている間、トイレなどに起きてくることはありません。
やはり成長には、睡眠が大きく影響すると思います。
私自身の子供の頃は。というと。
大体夜寝るのは９時半から１０時ごろだったでしょうか。
朝起きるのは６時過ぎ。
６時過ぎからのラジオの英会話を聴くように父親に言われ、起きるようにしていたのです。
何度も寝過ごしましたが（笑。
父親が再婚したのが８歳の頃。
妹が生まれたのが１０歳の頃。
妹は本当に夜寝ない赤ちゃんでした。
朝も９時とか１０時まで寝ているから、夜も眠れないのはしかたなかったのかも。
深夜のテレビ放送がなくなってから寝る、という生活だったのを覚えています。
テレビの放送がなくなった深夜２時を回ってから、継母がお風呂に入るという生活をしていたのですが。
小学４年生の時。
その、継母がお風呂に入っている間、私が妹の面倒を見ることになりました。
どういう過程でそうなったのか、いまいち覚えていません。
夜１０時前に寝て、深夜２時過ぎに起こされて。
３０分後にまた寝て。朝６時過ぎに起きる。
たった３０分でさえ、しっかり目が覚めているわけでもありませんでした。
船を漕ぎながら、妹の体をささえていた感じでした。。
今考えると、妹がテレビを見ている間にお風呂に入ればよかったのに。とか。
家族が寝る前に入ればよかったのに。なんて思いますが。
そのときは文句も言えず。
３０分くらいなんだし、また寝れるんだから。と言われ。。
仕方なく。
でも、１１歳の私にとってはかなりキツかったことを思い出します。
そんな毎日が祟ってか、学校で授業中居眠りをするようになったのです。
もちろん、成績も下がります。
まあ成績はもともと良くありませんでしたが（笑。
８時間の睡眠でも、１１歳の子供にとって、多い方ではありません。
その上、途中に起こされる。
もちろん熟睡できるわけではないでしょう。
起こされることがわかっているのですから。
先生に理由を聞かれ、ようやく解決の方向に。
先生が説得してくれたのです。
私の身長が伸びなかったのは、このせいもあるのかな。と思いますが（笑。
やはり、子供に十分な睡眠を与えること。
これが成長を促すには１番だと思うのです。
寝ている間に脳も骨も成長するのですから。
今の時代、スマホや宿題、塾などで早く寝るような雰囲気にならないと思います。
まず、起きる時間から、子供を寝かせる時間を決めること。
寝る時間が決まると、夕食の時間が遡って計算できるでしょう。
もちろん、ママは仕事があるから、そんな早くに夕食は無理。という家庭もあるでしょう。
確かに。
ニューカレドニアでの、８時以降のテレビは、映画がほとんどです。
日本のように連続ドラマなどありません。
たまにフランスのドラマが流れていますが、、とても古いもの。
お店も夜、７時半にはほとんどが閉まります。
塾も。
遅くて６時までです。
だから必然的に早く寝るようになるのでしょうね。。
子供が早く寝るということは、ママたちの時間が取れるということです。
息抜きができるということ。
子供の笑顔が寝顔が疲れをとる一番の薬。
悩めるママたちが笑顔にいられるますように。
